Si eres de las personas a las que no les gusta tragar pastillas, seguro que alguna vez te has enfrentado al dilema de qué producto nutricional o vitamínico necesitas. Si quisieras ser riguroso, tendrías que tragar varias al día. Por eso, las combinaciones que te ofrecemos pueden ayudarte. Una de ellas es la combinación doble de calcio y magnesio: CalMag .
¿A quién va dirigido este par de minerales? Las personas mayores empiezan a tener un problema de adelgazamiento de los huesos: la osteoporosis. Simplemente con esto, nuestros huesos pierden una importante sustancia de construcción - la fuente. Por lo tanto, los huesos se rompen con más facilidad y tardan más en curarse. Lo mismo ocurre con los dientes: falta de recursos. El calcio es tan importante para el crecimiento muscular, se encuentra en la sangre y otros tejidos.
La dosis diaria es de 800-1000 mg, la de las mujeres lactantes de 500 mg más. El calcio se obtiene principalmente de una buena dieta: leche y productos lácteos, verduras de hoja verde, frutos secos, semillas, avena, aguas minerales. Cuando no se recomienda su deficiencia a necesitar como un suplemento dietético.
La deficiencia se manifiesta mediante calambres, fatiga, trastornos del sueño o el ya mencionado apiñamiento óseo y dientes defectuosos. El consumo excesivo de café y alcohol, el estrés, la ingesta elevada de sodio o incluso el uso prolongado de antibióticos y anticonceptivos también pueden reducir los niveles en el organismo.
El segundo mineral importante es el magnesio. Es muy importante para el buen funcionamiento de los nervios y los músculos. Alivia la irritabilidad y el nerviosismo. Es necesario para el buen funcionamiento del sistema circulatorio y la prevención del riesgo de infarto de miocardio;
Podemos obtener magnesio de los plátanos, las almendras, las nueces, las verduras de hoja verde oscura y los panes integrales. Su carencia la sufren a menudo los deportistas, los diabéticos o las personas con un consumo excesivo de alcohol. Seguro que conoces a gente que corre largas distancias o incluso maratones, siempre llevan "magnesia" en la mochila;
El magnesio, en combinación con el calcio, actúa como un remedio natural. Esta combinación es ideal durante la convalecencia y en caso de esfuerzo físico intenso. Alivia el cansancio y el agotamiento. También deben tomarlo las personas con trastornos digestivos: anorexia, inflamación intestinal o personas que toman corticosteroides durante mucho tiempo. Si sufre pérdida de apetito o náuseas, también es recomendable tomar CalMag.
El nivel de magnesio en el cuerpo a menudo toma: antibióticos, analgésicos, diuréticos y píldoras anticonceptivas. Por el contrario, incluso dosis altas, que tiene la capacidad del cuerpo para absorber el magnesio. Por lo tanto, es importante tener la dosis correcta y la proporción correcta de estas sustancias. Para una buena absorción, es óptimo para complacer al cuerpo en proteínas que se encuentran en la carne, pescado, huevos. Del mismo modo, la absorción y el magnesio se ven favorecidos por las vitaminas B, C y D;
Esta combinación doble ha sido diseñada para proporcionar a tu cuerpo los minerales necesarios de forma óptima. Solo queda encontrar una tienda especializada donde puedas comprar este dúo CalMag.
