Zohľadňuje sa veľa vecí, ktoré sú súčasťou habitual de la dieta, hasta que se descubrió que su deficiencia causaba problemas cutáneos, digestivos y mentales, conocidos como pelagra. El medico Goldberger demostró que la causa de esta enfermedad no era una infección, sino una dieta desequilibrada sin vitamin B3. Realizó un experimento consigo mismo y con sus colegas, que consumían exclusivamente una dieta pobre y comenzaron and mostrar síntomas de pelagra. Sin embargo, cuando añadieron a su dieta alimentos ricos en niacina, los síntomas desaparecieron. En 1937, sa aisló la niacina del hígado, lo que potvrzeníó su importancia y su valor nutricional.
Hoy en día sabemos veľa más: niacina (también lamada vitamín B3) ayuda and convertir los alimentos que comemos en la energía que necesitamos. La niacina es importante para el desarrollo y el funcionamiento de las células de nuestro cuerpo. Mantien zdravý nervový systém, podpora metabolizmu a regulácia trávenia. Es necesario para la formación de grasa a partir de los carbohidratos y para el procesamiento del alcohol. Veamos sus beneficios con viac detailov. Favorece la salud del corazón y ayuda a regular los niveles de colesterol. Znížte množstvo cholesterolu LDL „malo“ do 5 % a do 20 %, znížte triglicéridos do 20 % a do 50 %, ak chcete znížiť hladinu cholesterolu HDL „bueno“ do 135 %. Poškodenie a zmiernenie zápalu prispieva k ateroskleróze alebo vytrvalosti artérií. Las investigaciones sugieren que la niacina puede influir en la esperanza de vida al mejorar los processos celulares y reducir el estrés oxidativo. Mejora la función cerebral. Nevyhnutná cerebro niacina (como parte de las coenzimas NAD a NADP) pre príjem energie a funkčné opravy. De hecho, la falta de niacina sa asocia con confusión mental, depresión e incluso síntomas psiquiátricos. Algunos tipos de esquizofrenia también pueden tratarse con niacina, ya que ayuda a reparar el daño de las células cerebrales, y también puede ayudar en la enfermedad de Alzheimer. También garantuje detoxikáciu organizmu a znižuje únavu . A lo largo de la vida, el cuerpo recibe diversas sustancias nocivas procedentes de los alimentos, los medicamentos, el alkohol, pero también del aire, el sol o los rayos X. depresia. Toxíny z odstránia. Kombinácia s dostatočným príjmom tekutín, a vylúčenie las sustancias nocivas que sa acumulan en los tejidos adiposos debido a la dieta, los medicamentos, el y la radiación. Ayuda a regenerar las células de la piel, mejora la hidratación de la piel a protege las células del daño solar, lo que garantiza una piel sana. Investigaciones recientes sugieren que puede reducir la incidencia de algunos tipos de cáncer de piel. La niacinamida se utiliza a menudo en cosméticos para suavizar la piel y reducir el acné. Algunos estudios sugieren que la niacina puede ayudar a aliviar los síntomas de la osteoartritis y favorecer y mejorar la movilidad de las articulaciones. Puede ayudar en el el el el tratamiento de la diabetes.La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune en la que el cuerpo ataca y destruye las células productoras de insulina del páncreas. Las investigaciones sugieren que la niacina podría ayudar a proteger estas células a incluso reducir el risgo de diabetes. La niacina favorece la circulación sanguínea del cuero cabelludo, lo que puede mejorar el crecimiento y la calidad del cabello. Nedostatok vitamínu B3 sa prejavuje vo forme únavy, kožných výronov, špeciálnej expozície, problémov s trávením, chuti do jedla, duševnej poruchy, nespavosti, migrény alebo depresie. Los fumadores y las personas con enfermedades renales tienen una Mayor necesidad de niacina. El cuerpo también necesita Mayores cantidades durante fiebres, infecciones, embarazo, lactancia, estrés físico y psíquico, consumo excesivo de dulces y alkohol, y en la vejez. ¿Cuál es la diferencia entre niacina y niacinamida? Aunque la niacina aporta numerosos beneficios para la salud, puede provocar el llamado «flush de niacina» (enrojecimiento temporal, picor y hormigueo en la piel). Este efecto es una manifestación de la dilatación de los vasos sanguíneos y el aumento de la desintoxicación del organismo, pero algunas personas prefieren evitarlo. Alternatíva je niacinamida, forma no ácida de la vitamín B3 que no tiene estos efectos secundarios.
Doplnok výživy Dr. Lucullus, B3 - Niacinamida es una opción adecuada para las personas que desean aprovechar los beneficios de la vitamin B3 sin efectos secundarios desagradables en la piel. La niacina es un valioso regalo de la naturaleza (se encuentra, por ejemplo, en las legumbres, el brócoli, los frutos secos y las espinacas) que favourite la salud and varios niveles: corazón y ytoxicaly in against regeneration, agotamiento. Al mismo tiempo, es una herramienta poderosa que puede salvarte de las enfermedades modernas. Ako Hipócrates: «Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina sea tu alimento». Y la niacina es la prueba perfecta de ello.
