El colágeno es básicamente una proteína que el cuerpo humano puede producir por sí mismo, ya que es necesaria para el correcto funcionamiento de los cartílagos, las glándulas, las articulaciones, pero también los huesos, los músculos y la piel. De todo lo que hay en nuestro cuerpo, es lo que más abunda (hasta un 3 %). Si no estás en las redes sociales, realmente necesitas depender de él hasta que de repente empieces a sentir dolor en los tendones, las rodillas, los ligamentos... Si tienes una dieta adecuada y equilibrada y haces suficiente ejercicio, tu cuerpo producirá poco. Pero...
Con cada vida, se pierde hasta un 1% de la mayor parte de ella del cuerpo humano, y cuanto más envejecemos, más años podemos hacerlo en nuestro cuerpo. Así que, con el modo de alimentación actual y sentados detrás de varios monitores, puede empezar a ponerse serio para nosotros ya a los 30 años. El otro extremo son los atletas, que pueden destrozar sus ligamentos y articulaciones tras unos pocos años de actividad. Por eso es tan popular hoy en día y hay una serie de productos que le ofrecen diferentes formas. Es difícil elegir.
Lo que hay que saber es que solo se puede aprovechar correctamente en el organismo si se dispone de suficiente vitamina C . Esta vitamina no solo interviene en su formación, sino que también es fundamental para su aprovechamiento en el cuerpo humano. También contribuyen a ello los ácidos alfa y polihidroxi (por ejemplo, el ácido hialurónico ). Dado el estilo de vida actual y, sobre todo, los alimentos que consumimos, tomar un suplemento nutricional es una decisión sensata. Es evidente que hoy en día, cuando estamos expuestos las 24 horas del día a la publicidad de medicamentos, vitaminas y suplementos alimenticios, es natural empezar a tomar una pastilla más. Pero es bueno tener en cuenta estos datos cuando hay que cuidar el cuerpo debido a una mala alimentación, una lesión deportiva o, simplemente, la edad avanzada...
Una parte interesante de la historia de hoy está relacionada con el envejecimiento y el deterioro de la piel. Ya en 2013 se realizó un estudio con 69 mujeres de entre 35 y 55 años. Se dividieron en tres grupos y durante 8 semanas se les administraron diferentes dosis (2,5 gramos y 5 gramos, el tercer grupo recibió un placebo). Los resultados fueron visibles ya después de los primeros 4 minutos, pero al final del experimento tenían una piel más firme y elástica (7 %). El dispositivo para medir la elasticidad de la piel se llama Cutometer. Años más tarde, en 2015, se llevó a cabo otra investigación que volvió a confirmar que la suplementación (consumo) del primer tipo (de estos diferentes tipos se produjo una reducción del valor 27) logró aumentar la cantidad de objetivos en los objetivos (dos veces) detectados y medibles.
Y así es como surgió todo el revuelo en torno al colágeno tal y como lo conocemos hoy en día. El colágeno está en todas partes y no hay red social (Facebook, Instagram, Tik-Tok...) en la que no te encuentres con diversas formas de colágeno. Tienes que plantearte si vas a creer a un influencer que promociona colágeno el lunes, comida para perros el martes y una pastilla para curar milagrosamente la resaca el viernes. O vas a comprar un suplemento en algún sitio que sea realmente profesional, sin eslóganes sensacionalistas ("he rejuvenecido en 14 días", "no me duelen las rodillas después de la tercera dosis")...
Depende de usted. Piense si necesita colágeno como suplemento si sólo tiene 16 años. Es ciertamente un gran suplemento, desafortunadamente en la era moderna de hoy pocas personas producen suficiente de forma natural. Para el resto de nosotros, hay vendedores de buena reputación;
