Ya lo sabes: no siempre conseguimos «desconectar» y conciliar el sueño fácilmente. Un suave sorbo de infusiones de hierbas que calman tanto la mente como el cuerpo nos echa una mano, transformando la inquietud en equilibrio y la tensión en tranquilidad. Cuando por la noche los pensamientos se calman y nos acomodamos en la comodidad de nuestro hogar, llega el momento ideal para dedicarnos un rato a nosotros mismos: un tiempo que favorece un sueño profundo y tranquilo.
En la gama de productos del Dr. Lucullus encontrarás el té ecológico «Sueño tranquilo», una mezcla armoniosa de hierbas procedentes del entorno puro de los Altos Tatras, que favorece de forma natural la relajación, alivia la tensión y equilibra el sistema nervioso. Sorprende no solo por su composición única, sino también por sus efectos científicamente demostrados, que ayudan a prevenir el insomnio y favorecen el ritmo natural del sueño. Cada una de las hierbas utilizadas actúa en un plano diferente: algunas sobre la psique, otras sobre la relajación muscular. Su combinación crea una sinfonía equilibrada de sabores y efectos, que aporta paz interior y un final armonioso al día.
Melisa medicinal - Melissa officinalis = la hierba de la noche tranquila, que aporta paz y relajación tras un día agotador. Alivia la ansiedad, la tensión y la inquietud mental, lo que ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a dormir más plácidamente (gracias al citral y al citronelal). Al mismo tiempo, tiene un efecto beneficioso sobre la digestión, que suele ser sensible al estrés. La melisa aumenta la actividad de los receptores GABA en el cerebro, lo que calma de forma natural el sistema nervioso. También protege todos los órganos del cuerpo que se ven afectados por el estrés. Orégano común - Origanum vulgare = su aroma cálido ayuda a «detener el ritmo» y a relajarse. Contiene carvacrol y timol, sustancias con efectos antioxidantes y espasmolíticos que relajan la musculatura lisa y alivian la tensión interna del cuerpo. Es interesante que, en la fitoterapia tradicional, se utilice para tratar el estrés que se manifiesta con espasmos o opresión en el pecho.Menta piperita (Mentha piperita): aporta frescura y ligereza, al tiempo que calma la digestión y reduce la tensión abdominal. También ayuda a aliviar los dolores de cabeza provocados por el estrés. Además, estimula y mejora la forma física.
Son precisamente los aceites esenciales de menta los que tienen un efecto espasmolítico: relajan la musculatura lisa del tracto digestivo (mentol y mentón), lo que contribuye al bienestar general.
Hipérico - Hypericum perforatum = equilibra el estado de ánimo (hipericina) y favorece el equilibrio mental, que es la base de un sueño profundo. Ayuda a combatir el cansancio, la tensión y la irritabilidad, que a menudo impiden conciliar el sueño (hiperforina). Alivia los estados depresivos, el miedo, las neurosis y el insomnio. Manzanilla común - Matricaria chamomilla = calma el cuerpo y la mente, proporciona una sensación de bienestar interior, alivia la irritación digestiva y tiene un efecto tranquilizador. Su suave sabor en el té le aporta carácter y favorece la relajación antes de dormir. Los estudios confirman que el consumo regular de té de manzanilla puede mejorar la calidad del sueño incluso en personas mayores.Lavanda de hoja estrecha - Lavandula angustifolia = son precisamente sus delicados aceites esenciales los que provocan una sensación de paz y relajación, alivian la ansiedad y la histeria (linalool, acetato de linalilo), y contribuyen a conciliar el sueño de forma natural. La aromaterapia con lavanda y sus extractos han demostrado mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.
Elige la preparación adecuada
Vierte 250 ml de agua caliente, pero no hirviendo, sobre 1 cucharadita (2-3 g) de la mezcla de hierbas. Déjala reposar tapada durante 5-7 minutos y, a continuación, cuélala.Se recomienda tomarla por la tarde y por la noche, unos 30 minutos antes de acostarse. Para un efecto más intenso, utilice 1 ½ cucharaditas y añada limón o miel al gusto.
Tomar a diario el té de la mezcla de hierbas puras «Sueño tranquilo» te ayudará a armonizar el cuerpo y la mente por la noche. Las investigaciones han demostrado que sus principios activos favorecen la relajación y mejoran la calidad del sueño.
Disfruta por la noche de un momento de silencio, deja que la tensión se disipe y que cada día termine con un retorno al equilibrio, al alivio, a la paz interior y al verdadero descanso que te proporciona un sueño de calidad.
