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Čoskoro

Aries

Najskôr sa snažte pozbierať všetky potrebné argumenty a až potom s nimi vyjdite na verejnosť. Predčasný zásah by ani vám, ani veci nijako nepomohol.

Tauro

Ste opäť na koni a podľa toho sa aj správate. Nie každému to je však po vôli. Nečudujte sa, ak na vás našijú nejakú búdu. Ukážte, že máte zmysel pre humor, iste to všetci ocenia.

Géminis

Dostanete lákavú ponuku, ktorá vás veľmi zaujme. Skôr ako ju prijmete, zistite si jej skutočnú hodnotu. Zatiaľ vyčkajte, ale nehovorte nie. Bude v tom háčik.

Cáncer

Dostanete sa do spoločnosti zaujímavých ľudí, ktorí vás budú v niečom inšpirovať. Dnes by sa vám mohlo podariť uskutočniť to, čo vám už dlhší čas leží na srdci.

Leo

Dnešok vám znepríjemní nerozhodnosť. Podarí sa vám ju prekonať? Ak áno, šance na úspech veľmi rýchlo narastú. Nejaká myšlienka rozvíri hladinu vo vašom okolí.

Virgo

Je výborný deň na začiatok nejakej akcie. Zvýši sa vaša kreativita a originalita, čo vzbudí zaslúžený obdiv. Dokonca sa vám môže podariť uhádnuť tajné prianie partnera.

Libra

Môžete očakávať priaznivý zhluk nečakaných okolností a šťastných náhod. Patria vám sympatie okolia a budete môcť doriešiť komplikované pracovné záležitosti.

Escorpio

Planéty signalizujú ohrozenie jedného priateľstva. Ide o osobu rovnakého pohlavia. Porozmýšľajte, či ste niekde neurobili chybu. V láske máte zelenú.

Sagitario

Buďte trpezliví a neusilujte sa privodiť zmenu násilím. Božie mlyny melú pomaly, ale presne. Bola by škoda, keby ste sa pred cieľom vzdali svojich ideálov. Máte ešte čas.

Capricornio

Znovu uskutočníte jeden z vašich plánov. Počítajte s reakciou závistlivcov a konkurencie. Prekvapením bude priaznivá správa z blízkeho okolia.

Acuario

Správajte sa prístupnejšie. Inak sa môže stať, že sa v istej veci nedostanete dopredu. Môžete očakávať menší obnos peňazí, ktorý ste už považovali za stratený.

Piscis

Úlohy zvládnete bez problémov, komplikácie sa môžu objaviť vo vzťahu k partnerovi. Zamyslite sa nad jeho problémami a trochu sa pocvičte aj v tolerantnosti.

Salud

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Salud

¿Por qué los omega-3 son precisamente los que mejor funcionan para los ojos cansados por la pantalla?

¿Conoces esa sensación que se tiene sobre las dos o las tres de la tarde? Estás terminando una hoja de cálculo, respondiendo a otro correo electrónico o echando un vistazo a las redes sociales, cuando de repente te empiezan a arder los ojos. Parpadeas más rápido, el texto de la pantalla se ve ligeramente borroso y tienes la sensación de que alguien te ha echado arena fina debajo de los párpados.

Salud

¿Merece la pena pagar más por las vitaminas liposomales?

Quizá también lo hayas notado en la farmacia o en una tienda online: la vitamina C clásica cuesta unos pocos euros y, justo al lado, la misma vitamina con la etiqueta «liposomal» cuesta entre tres y cuatro veces más.

Salud

Combinaciones inadecuadas de suplementos: nunca tomes estas sustancias a la vez

En nuestro afán por cuidar al máximo nuestra salud, a menudo recurrimos a todo tipo de combinaciones de cápsulas y vitaminas. Aunque la intención es buena, nuestro cuerpo no funciona como un recipiente en el que basta con echar cualquier cosa en cualquier momento. Muchas vitaminas utilizan las mismas vías de absorción, se unen a los mismos receptores o alteran directamente el metabolismo de las demás.

Salud

Mitos y realidades sobre las vitaminas C y D: ¿Cuándo refuerzan realmente el sistema inmunitario y cuándo no surten efecto?

En cuanto la temperatura baja a cero y se oye la primera tos en la oficina o en el autobús, en muchos hogares se pone en marcha el mismo ritual: un vaso de agua con una pastilla efervescente de vitamina C y una dosis aleatoria de gotas de vitamina D. Nos hemos acostumbrado a verlas como un extintor: algo que sacamos del armario presa del pánico cuando ya notamos ese cosquilleo en la garganta. Sin embargo, la ciencia y la biología del cuerpo humano funcionan de forma diferente al marketing de las empresas farmacéuticas. De hecho, con ambas vitaminas, a menudo pagamos por una falsa sensación de seguridad.

Salud

Cómo reducir los niveles de estrés sin medicamentos: 5 complementos que realmente funcionan

Vivimos en una época en la que la tensión constante y la sobrecarga del sistema nervioso son casi la norma social. El estrés crónico y la ansiedad, que se va instalando de forma insidiosa, hace tiempo que dejaron de ser meros conceptos psicológicos abstractos. Se manifiestan con un nudo en el estómago, un torrente interminable de pensamientos antes de dormir y una sensación de agotamiento de la que no basta con dormir para recuperarse. Por si fuera poco, entre los síntomas desagradables también podemos incluir los problemas estomacales. Aunque la base del equilibrio mental sigue siendo el sueño, el ejercicio físico y la adaptación de nuestro estilo de vida, durante un estrés nervioso prolongado nuestro cuerpo consume micronutrientes esenciales y, al hacerlo, pide ayuda.

Salud

¡Ay, la memoria! Cómo potenciarla con complementos alimenticios

En estos tiempos tan acelerados, nuestra memoria y nuestra concentración se ven muy afectadas. A menudo pensamos que los olvidos ocasionales no son más que una manifestación natural del envejecimiento, el estrés o el exceso de trabajo. Sin embargo, la verdad es que nuestro cerebro es un órgano que consume una enorme cantidad de energía y es extremadamente sensible a los nutrientes que le aportamos. Funciona como un sistema extremadamente complejo y, si le faltan elementos fundamentales y nutrientes de calidad, su rendimiento empieza a disminuir y no somos capaces de recordar dónde hemos dejado las llaves.

Salud

Capuchina mayor: ¿un simple adorno para las vallas o el antibiótico natural más potente?

Quizá la conozcas como una planta anual de fácil cuidado, con flores de vivos colores amarillos, naranjas y rojos, que crece con fuerza trepando por las vallas y en los jardines. Sin embargo, la capuchina mayor (Tropaeolum majus) es mucho más que un simple placer para la vista. En la herboristería y la medicina natural, esta planta originaria de Sudamérica se considera uno de los remedios naturales más eficaces.

Salud

Los músculos no crecen durante el entrenamiento, sino después de él. ¿Cómo activar una recuperación inmediata?

¿Te suena esto? Te matas en un entrenamiento duro, das todo lo que tienes en el gimnasio o en la pista de atletismo y estás deseando ver los progresos. Sin embargo, al día siguiente te invade un cansancio extremo, unas agujetas tan fuertes que te impiden bajar las escaleras y la sensación de que tu cuerpo, sencillamente, no da abasto para recuperarse.

Salud

El zinc: el héroe discreto de tu digestión

Cuando se habla de zinc, la mayoría de nosotros pensamos inmediatamente en un sistema inmunitario fuerte, en la lucha contra el acné o en el cabello y las uñas sanos. ¿Sabías, sin embargo, que este oligoelemento es absolutamente fundamental para tu sistema digestivo? Sin zinc, tu cuerpo no podría descomponer correctamente los alimentos ni absorber de ellos los nutrientes esenciales.

Salud

No todos los magnesio son iguales

El magnesio es un mineral milagroso. Mejora el sueño, relaja los músculos, reduce el estrés y ayuda a generar energía. El problema surge cuando descubres que existe en varias formas: citrato, óxido, malato o bisglicinato. ¿Cuál elegir? Si eliges la forma incorrecta, no solo no te ayudará, sino que puede provocarte un efecto laxante desagradable o, por el contrario, mantenerte despierto por la noche.

Salud

¿Te afecta la «niebla mental»? Cómo recuperar la concentración y reiniciar tu mente

¿Conoces esa sensación de estar mirando un libro o una pantalla y sentir que tu cerebro funciona, por así decirlo, al 10 %? No consigues concentrarte, se te olvidan los detalles y sientes un cansancio mental constante. A este estado se le suele llamar «brain fog» (niebla mental).

Salud

¿Por qué la vitamina K2-MK7 es la pieza que le falta a tu corazón y a tus huesos?

Imagina que estás construyendo una casa. Has encargado los mejores ladrillos y cuentas con un montón de obreros, pero en la obra falta el jefe de obra. Los obreros apilan los ladrillos donde les da la gana, justo en la entrada. En lugar de paredes sólidas, de repente te encuentras con algo que ni de lejos se parece a la casa que habías planeado.

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