K2 + D3, solo juntos...
¿Cómo sería un debate entre las vitaminas si fueran personajes o figuras de la serie de animación «Érase una vez la vida»? Vitamina D3: «Oye, calcio, vete a casa».
Salud
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Salud
Belleza y piel
La vitamina B3, un ejemplo de que la comida es medicina
Durante mucho tiempo, la niacina se consideró un simple componente de la dieta, hasta que se descubrió que su carencia provocaba problemas cutáneos, digestivos y mentales, conocidos como «pelagra». El doctor Goldberger demostró que la causa de esta enfermedad no era una infección, sino una dieta desequilibrada carente de vitamina B3. Llevó a cabo un experimento consigo mismo y con sus colegas, quienes consumían exclusivamente una dieta pobre en nutrientes y comenzaron a presentar síntomas de pelagra. Sin embargo, cuando añadieron a su dieta alimentos ricos en niacina, los síntomas desaparecieron. En 1937 se aisló la niacina del hígado, lo que confirmó su importancia y su valor nutricional.
Salud
La reina de las hierbas para la mujer: la alchemilla es una aliada de las mujeres desde hace muchos años
Si hubiera una plantita que recomendaríamos especialmente a la mitad más delicada de la humanidad, sería la alchemilla amarillenta, que por sus efectos también se conoce como «manto femenino». Desde tiempos inmemoriales se utiliza para la menopausia, los dolores menstruales, pero también para fortalecer el útero durante el embarazo. No la utilices durante el primer trimestre; se recomienda su uso a partir de la segunda mitad del embarazo.
Salud
Un superalimento que a menudo pasamos por alto. ¿Conoces la arónia?
El agotamiento y la fatiga crónica han sido temas muy debatidos en los últimos meses. Hay quien lo achaca al estrés laboral, otros a unos hábitos de vida poco saludables y a una alimentación de mala calidad, y otros a la vacunación... Sea cual sea la verdad, es hora de tomar las riendas y hacer frente a la situación. Un organismo debilitado es muy propenso a sufrir diversas enfermedades y contratiempos. Por eso debemos aportarle optimismo y, sobre todo, energía vital.
Inmunidad y vitalidad
Estas 8 hierbas garantizarán a tu bebé una digestión fácil y sin retortijones. ¿Las conoces?
Cuando se trata de la salud de los niños, lo demás suele pasar a un segundo plano. Sobre todo si aún son muy pequeños y solo puedes intuir qué le preocupa a tu peque. Muy a menudo, detrás de ese llanto desgarrador se esconden problemas digestivos: una barriguita hinchada que no sabe cómo lidiar con todas esas nuevas sustancias que aún está aprendiendo a digerir. Quien haya tenido un bebé que haya llorado durante horas sabe lo terrible que es ese sufrimiento. Y, sin embargo, muy a menudo han resultado útiles los consejos de vecinas mayores con experiencia, que tienen «tés para todo».
Digestión y desintoxicación
El delicioso Rumanovec como arma contra el estrés
En la medicina tradicional, la manzanilla de Ruman —Rumanovec— se ha utilizado como tinte desde hace muchos siglos. Debido a su alto contenido en pigmentos colorantes en las flores, se empleaba para teñir la seda. No había un amarillo más bonito. Incluso en Eslovaquia se hizo famoso sobre todo por su capacidad para teñir telas y objetos de uso cotidiano. Sin embargo, a nosotros nos interesan sobre todo sus efectos curativos.
Inmunidad y vitalidad
Controla la histamina con Histamin Kontrol
Alguien dijo una vez que las alergias eran la plaga del siglo XX. Y tenía razón. Últimamente, es muy raro encontrar a alguien en nuestro entorno que no padezca algún tipo de alergia o intolerancia, sobre todo si vive en la ciudad. Las alertas de polen se han convertido en parte de los boletines meteorológicos y las advertencias sobre el gluten, la leche o el almidón aparecen en las etiquetas de los alimentos. Simplemente vivimos en un mundo en el que el cuerpo humano no ha tenido tiempo de adaptarse a todos los estímulos o, al vivir en un entorno estéril, ha perdido la capacidad de resistir los estímulos externos.
Armonía
Fomenta el buen humor de forma natural
La ciencia actual cuenta con un enorme acervo de conocimientos en el ámbito de la química y la farmacología. A pesar de que hoy en día somos capaces de estudiar las plantas o sus partes hasta el nivel atómico, a menudo no comprendemos la eficacia que puede tener una simple infusión de hierbas. Es capaz de mejorar el estado de ánimo, calmar y aliviar el estrés, y todo ello sin ningún tipo de efecto secundario, a diferencia de las pastillas. Simplemente, el cuerpo humano y sus diversas interacciones con distintas sustancias varían tanto de un caso a otro que aún tendremos que esperar algún tiempo para disponer de datos precisos y claros...
Belleza y piel
La vitamina B7 sacará a relucir tu belleza radiante: un remedio para la piel, el cabello y las uñas
No es casualidad que el nombre de la biotina (vitamina B7) provenga del griego «bios» (βίος), que significa «vida». Y es que esta vitamina es capaz de infundir vida, frescura y un brillo saludable a tu piel, tu cabello y tus uñas. Si le das una oportunidad, realmente cobrarán vida… literalmente. Los opacos se volverán radiantes, los frágiles se fortalecerán y los cansados rebosarán vitalidad (el sueño de toda mujer). Y no se trata en absoluto de un efecto placebo, sino de una realidad respaldada por la ciencia. Los estudios confirman que la biotina es importante para el metabolismo de la queratina y la actividad enzimática, y que influye en los niveles de glucosa en sangre. Es una vitamina que aporta al organismo exactamente lo que necesita desde dentro para lograr un cambio visible en el exterior.
Vista y función cognitiva
Cuida tu vista en un solo paso
Nuestros ojos son nuestra principal fuente de información, ya que a través de ellos recibimos hasta el 80 % de los estímulos. La vista nos ayuda a orientarnos, a percibir nuestro entorno, a nosotros mismos y a los demás, y lo damos por sentado... pero, en la actualidad, pasamos la mayor parte del día frente a pantallas (ordenador, televisión y móvil) y nuestros ojos están sometidos a una gran carga. Los ojos cansados y secos, la visión borrosa o el deterioro de la vista se están convirtiendo en un problema habitual. El envejecimiento, el estrés oxidativo y la falta de nutrientes pueden contribuir a complicaciones visuales, como la degeneración macular relacionada con la edad o la fatiga ocular, incluso en personas jóvenes. Si quieres darle a tus ojos lo mejor, confía en el poder de la naturaleza. El complemento alimenticio Dr. Lucullus - apoyo a la vista es una combinación perfecta de hierbas y vitaminas que protegen, regeneran y fortalecen tu vista con la ayuda de antioxidantes. Descubre el poder de la naturaleza para tus ojos.
Inmunidad y vitalidad
Para proteger y regenerar, elige la vitamina E
Imagina que tus células son como tus zapatillas favoritas: nuevas, limpias, cómodas y flexibles. Pero si las llevas todos los días al gimnasio, al bosque o por el barro, y sobre todo sin limpiarlas, pronto perderán su brillo y no te sentirás bien con ellas, y mucho menos podrás rendir al máximo. Exactamente lo mismo le ocurre a tu cuerpo. El estrés, la radiación UV, la contaminación… todo ello desgasta tus células. Y cuando se rompe su capa protectora, empiezan a aparecer síntomas que notarás en la piel seca, en una cicatrización más lenta de las rozaduras de las zapatillas o de los cortes, o en el hecho de que, tras el fin de semana, no te ves tan fresco como una fruta jugosa. Pero no estás solo en esto: existen nutrientes que actúan como «técnicos de limpieza», y uno de ellos es la vitamina E (esa que no se deja ver, pero que trabaja sin descanso). Ayuda a las células a resistir el daño, protege el corazón, refuerza el sistema inmunitario y frena el proceso que llamamos «maduración» (me refiero al envejecimiento). Hoy en día no podemos desconectar del mundo que nos rodea, pero sí podemos fortalecer lo que llevamos dentro. Y la vitamina E es esa mejora que tu cuerpo agradecerá.
Salud
CalMag: calcio + magnesio, porque el equilibrio es fundamental...
El calcio y el magnesio son un dúo de directores de orquesta que regulan la armonía de tu salud, desde los huesos hasta los músculos y el sistema nervioso. Actúan de forma sinérgica para favorecer diversas funciones fisiológicas, incluida la salud cardiovascular. CalMag es la clave «fundamental» no solo para la salud, sino también para la vitalidad.
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Salud
El magnesio: ¿el mineral más importante?
Si preguntas a cualquier deportista (especialmente a los que practican deportes de resistencia) qué suplemento nutricional lleva siempre consigo a las competiciones, la respuesta más habitual será «magnesio». El magnesio es sin duda uno de los minerales más importantes para nuestro organismo. Se trata de un mineral «deficitario», ya que lo eliminamos del cuerpo cuando realizamos un esfuerzo excesivo, ¡pero también cuando no hacemos ejercicio! Basta con vivir en un entorno ruidoso, estresante, agotador...
Inmunidad y vitalidad
Vinagre de manzana... no solo para las modelos
El vinagre de manzana es uno de los productos naturales más populares con amplios beneficios para la salud. El vinagre de manzana se ha utilizado durante siglos por sus efectos beneficiosos para la salud, entre los que se incluyen la mejora de la digestión, el control del peso, el mantenimiento de niveles estables de azúcar en sangre y la mejora de la salud cardiovascular.
Inmunidad y vitalidad
Reishi: el hongo de la inmortalidad
Inmunidad y vitalidadReishi, un hongo utilizado ya hace 4000 años. El hongo divino de la inmortalidad: en el pasado se creía que podía revivir incluso a los muertos. Ocupa un lugar importante sobre todo en la medicina china (bajo el nombre de lingzhi), donde se menciona por escrito ya 200 años antes de Cristo. Se destinó todo un ejército a su búsqueda, ya que la corte imperial china creía que con ella se podía preparar el elixir de la inmortalidad. El nombre eslovaco probablemente no le diga mucho: Leskokôrovka hnedočervená, es en realidad un hongo parásito xilófago que vive principalmente en árboles dañados. Tiene un amplio espectro de sustancias biológicas. Sus efectos también se describen en la enciclopedia especializada Huby ako .
Inmunidad y vitalidad
Reishi: el hongo de la inmortalidad
Reishi, un hongo utilizado ya hace 4000 años. El hongo divino de la inmortalidad: en el pasado se creía que podía revivir incluso a los muertos. Ocupa un lugar importante sobre todo en la medicina china (bajo el nombre de lingzhi), donde se menciona por escrito ya 200 años antes de Cristo. Se destinó todo un ejército a su búsqueda, ya que la corte imperial china creía que con ella se podía preparar el elixir de la inmortalidad. El nombre eslovaco probablemente no le diga mucho: Leskokôrovka hnedočervená, es en realidad un hongo parásito xilófago que vive principalmente en árboles dañados. Tiene un amplio espectro de sustancias biológicas. Sus efectos también se describen en la enciclopedia especializada Huby ako .
Inmunidad y vitalidad
El hierro: el secreto de tu salud y tu energía
Inmunidad y vitalidadImagina que tu cuerpo es una fábrica que funciona a toda velocidad (para garantizar la energía, el crecimiento y la reparación de las células) y que el hierro es el combustible que la mantiene en funcionamiento. Si las reservas de hierro se agotan rápidamente, aparecen síntomas como debilidad, palpitaciones o palidez. Los síntomas de la falta de hierro son uñas quebradizas, cabello seco, dificultad para respirar, problemas para dormir, disminución de la concentración, extremidades frías, mayor frecuencia de infecciones y anemia (falta de glóbulos rojos causada por una cantidad demasiado baja de hierro en el cuerpo), que se manifiesta con un cansancio extremo. En caso de anemia, el cuerpo no recibe suficiente oxígeno y se agota rápidamente. La aparición de hematomas también puede ser un indicio de falta de hierro, ya que este mineral es importante para la formación de hemoína, que favorece el correcto funcionamiento de las plaquetas.
Inmunidad y vitalidad
El hierro: el secreto de tu salud y tu energía
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