B5 - Guardian of Vitality and Beauty
«Es solo otra vitamina... ¿o no?», pensamos todos, pero cuanto más sabemos sobre el ácido pantoténico, más nos fascina. La vitamina B5 tiene un papel fundamental en la conversión de los alimentos en energía, favorece la concentración, el bienestar mental e incluso la regeneración de la piel. Sin ella, el cuerpo no podría producir hormonas correctamente ni combatir el estrés. Al mismo tiempo, es una sustancia que se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo, nos acompaña desde el nacimiento y contribuye a la energía, la salud de la piel y la agudeza mental. Aunque quizá lo pasemos por alto, su importancia es innegable y su nombre no es casual. Proviene de la palabra griega «panto», que significa «en todas partes». Y, de hecho, es omnipresente, insustituible y un poco misteriosa. Si empezamos a investigar en qué alimentos se encuentra esta vitamina esencial, encontramos que está presente en los huevos, los frutos secos, los productos integrales, los moluscos, el aguacate, el salmón, el hígado, los riñones, la carne de vacuno, la levadura, las verduras... Y si nos hemos dado cuenta de que nuestra dieta es pobre en estos alimentos, deberíamos decidirnos a tomar un suplemento de B5. En pocos días notaríamos el cambio. Nos levantaríamos con más energía, tendríamos la mente más clara e incluso veríamos una mejora en nuestra piel. Nuestros compañeros de trabajo notarían que trabajamos más rápido, somos más creativos y estamos menos estresados. El ácido pantoténico nos ayudará a recuperar la forma. Y para nosotros ya no será solo una sustancia más de la lista de vitaminas.
